Как возродить внутреннего ребенка в душе при помощи медитации?

Медитация «Внутренний ребенок». Исцеление внутреннего ребенка. | Гармония жизни

Как возродить внутреннего ребенка в душе при помощи медитации?

«Детство часто держит в своих слабых пальцах истину,
которую не могут удержать взрослые люди
 своими мужественными руками».   
Д. Рескин

Кто такой – наш внутренний ребенок? Это тот малыш, которым мы были, когда нам было 3 – 5 – 7 лет. Вы думаете, что те времена прошли, и ничего не осталось? Вы ошибаетесь. Внутри вас по-прежнему живет тот маленький человечек со своими желаниями и потребностями. Просто мы не знаем об этом.

Возможно, иногда он дает о себе знать, но большую часть времени мы совсем о нем не вспоминаем.
С помощью медитации вы можете встретиться с ним, познакомиться, понять его. Вы можете получить удивительные  результаты. Если ваш малыш был счастлив в детстве, вы можете оживить его в себе и привнести эту волну радости, доброты и открытости в свою текущую жизнь.

Если у вашего малыша были проблемы, он недополучил любви, или был морально ранен, вы можете дать ему поддержку, заботу, любовь, которые заполнят те прорехи, которые были, исцелят его, сделают сильнее, а, следовательно, это изменит вас самих.Вот несколько простых упражнений, которые помогут вам понять направление. Но здесь не все так просто, и одного прочтения не достаточно.

Чтобы действительно что-то поменять, нужно действовать, и это может потребовать времени и осознанных усилий. Наша нелюбовь возникла не за один день, и чтобы ее излечить также потребуется время.Выберите время и место, где вас никто не побеспокоит, когда вы никуда не будете спешить. Отключите телефон, устраните все, что может вас отвлечь.

Вы можете практиковать упражнения в одиночестве, или группе единомышленников, но должны быть абсолютно уверены в их полном принятии и поддержке.

Упражнение 1. Фотографии.
Возьмите ваши детские фотографии, разложите их, посмотрите внимательно. Пусть они помогут оживить ваши воспоминания и наполнить их.

Вспомните где и когда были сделаны снимки? Какие эмоции вы испытывали? Может быть, вам удастся вспомнить другие события, связанные с этими моментами. Что вы делали в тот период, какие события происходили в вашей семье.

Радостные или не очень? Любая информация будет полезной, чтобы вспомнить себя.

Упражнение 2. Воспоминания.
Погрузитесь в себя, вспомните себя маленького, двигайтесь в ретроспективном направлении, вспоминайте детали вашего детства.

Возможно, ваша память отложила эти воспоминания в дальний угол, и вам понадобиться не одно такое погружение в прошлое, чтобы встретиться с тем беззаботным, открытым, веселым малышом, которым вы когда-то были.

Прочувствуйте его как можно лучше, каким он был, что любил, что доставляло ему радость и удовольствие, а что не нравилось. Как этот человечек любил проводить время? Что больше всего ему запомнилось? Какие у него остались светлые воспоминания, а какие ему причинили боль?

Упражнение 3. Игра.
Представьте себе, что вы сейчас – это он тогда. Играйте! Позвольте себе все, чего бы хотел он. Куклы, конструктор, догоняшки, танцы, прыжки на кровати, все что угодно. Отпустите себя.

Возможно, вам будет сложно, ведь ваш внутренний взрослый контролер давно не может позволить себе просто так расслабиться и делать глупости. Тренируйтесь! И может с пятого или десятого раза у вас начнет получаться это более естественно.

Разрешайте себе такую игру время от времени, это даст вам расслабление и в вашей взрослой жизни.

Упражнение 4. Беседа.Если у вас есть сложности с воспоминаниями, вам поможет беседа. Она может вам помочь и в настоящей взрослой жизни при решении какой-то проблемы, потому что голос вашего внутреннего ребенка – это голос души.Сядьте на пол, на коврик.

Представьте, что перед вами сидит собеседник – ваш внутренний ребенок. Просто начните беседу. Вы можете обсудить то, что вас волнует или просто начать с того, что расскажите ему о себе, каким вы стали. Вступите в диалог. Задавайте вопросы. Как себя чувствовал малыш в детстве, чего ему не хватает сейчас.

Все что угодно чтобы познакомиться и подружиться. Потом пересядьте на противоположное место, лицом к себе взрослому, и отвечайте от имени ребенка. Теперь позвольте ему говорить через ваше тело. Пусть он выскажет через вас все, что у него на душе, что его беспокоит, чего он хочет. А вы послушайте.

Потом, пересядьте на место взрослого, может вам захочется подбодрить малыша, приласкать, дать ему поддержку.

Этот диалог может стать для вас настоящим открытием себя, и наилучший результат вы получите, если будете проводить такие встречи хотя бы раз в неделю в течение какого-то времени.

Тогда вы научитесь смотреть на мир вокруг глазами ребенка, и откроетесь с новой стороны самому себе.©

Подпишитесь, чтобы узнать самые свежие и интересные обновления. Защита АнтиСпам!

Источник: http://annashil.ru/vnutrenniy-rebenok-meditaciya-iscelenie/

Медитация на внутреннего ребенка. доктор ихалеакала о взаимоотношениях с внутренним ребенком – трио жизни

Медитация на внутреннего ребенка. доктор ихалеакала о взаимоотношениях с внутренним ребенком - трио жизни

Сознание – мать. Подсознание – внутренний ребенок.

Сознание имеет выбор – либо любить внутреннего ребенка либо игнорировать.

Внутренний ребенок имеет все воспоминания со времен создания, весь груз.

Если у вас депрессия, то это информация в внутреннего ребенка, которая вызывает депрессию.

Медленно говорим ребенку:

«Ооо, впервые со времен создания я осознаю твое присутствие во мне. Ты часть меня. Я люблю тебя. Я люблю тебя. Мне жаль. Пожалуйста прости меня за все накопленные воспоминания, которые ты испытываешь как печаль, огорчение, боль. Я несу ответственность за то, что это я накопила эти воспоминания, которые ты испытываешь. И я бы хотела уничтожить их.»

(Всегда необходимо просить у внутреннего ребенка разрешения. Ничего нельзя делать, не спросив разрешения внутреннего ребенка.)

«Пожалуйста, разреши мне погладить твою голову с любовью и заботой.»

(ничего не надо представлять, просто делайте это и все) Поглаживая голову внутреннего ребенка, говорите

«Я люблю тебя. Пожалуйста прости меня за всю накопленную память, которая сейчас собрана у тебя. Мне жаль.»

Это очень важная часть ваших отношений с внутренним ребенком, потому что вы можете научить его как делать очищение. Если вы не осознаете, что в вас есть внутренний ребенок, то он этого не будет делать для вас.

Итак, поглаживая по голове, приговариваем

«Мне жаль, если я игнорировала тебя, не заботилась о тебе, манипулировала тобой. Мне жаль.

Если ты не возражаешь, помоги мне отпустить.

(если у вас головная боль, боль в спине, проведите инвентаризацию)

«О, я испытываю головную боль, пожалуйста, отпусти ее. Я не знаю, какие воспоминания играют, я не хочу знать, какие воспоминания, ты знаешь»

( и все это время поглаживаем нежно голову ребенка).

Теперь просим у него разрешения нежно обнять его

«пожалуйста разреши мне обнять тебя очень нежно

(делайте это ничего не представляя себе).

«Спасибо за то, что ты часть меня. Я люблю тебя. Мне жаль, что все накопленные воспоминания ты испытываешь в виде боли, страдания. Пожалуйста прости меня.

Пожалуйста, дай мне твою руку, чтобы я нежно взял ее и погладил. Какую бы руку ты ни хотел мне дать, пожалуйста дай мне.

(вы нежно берете руку, поглаживаете ее нежно и осознаете, что внутренний ребенок – часть вас).

О, спасибо, что ты часть меня, та часть, которой я не очень много уделяю внимания. Мне жаль. Пожалуйста прости меня. Я люблю тебя.

(затем может быть вы опять хотите провести инвентаризацию, на этот раз, финансовую.)

Это просто воспоминания, что является проблемой и я прошу тебя отпустить… пожалуйста отпусти

(какие бы финансовые трудности вы сейчас не проходили, это не их проблема, это играют в вас воспоминания и вы хотите, чтобы этот ребенок отпустил их)

пожалуйста отпусти.

Мы превысили лимит в банке и т.д. или мы оскорбили деньги.

Какие бы воспоминания ни были, которые проявляются как оскорбление денег, пожалуйста отпусти.»

Затем вы просите у ребенка разрешения подержать его другую руку

«пожалуйста разреши мне подержать твою другую руку

(вы берете его руку очень нежно и начинаете ее гладить нежно. Не забывайте, что этот ребенок имеет все воспоминания, собранные в нем. И если вы хотите быть в хороших отношениях с ним, Он отпустит все. Затем вы снова проводите инвентаризацию)

Что такое происходит во мне, что я испытываю эти проблемы с конкретными людьми. Я не знаю, какие воспоминания играют во мне, но когда я нахожусь среди этих людей я испытываю раздражение, злость, но это мои воспоминания. Пожалуйста. Отпусти их.

(Это самые важные отношения – отношения между матерью и ребенком. Если мать возьмет верх над ребенком, то она свободна. А ребенок будет помогать с очищением, будет желать отпустить. Будет предупреждать, что вот что-то надвигается и нам лучше сейчас предпринять что-то.)

Теперь вы хотите спросить разрешения обнять ребенка за плечи.

«Пожалуйста, разреши мне обнять тебя за плечи. (вы ведете диалог о любви.) я люблю тебя. Благодарю тебя за то, что ты являешься частью меня.

Я осознаю, что есть ты и я, которая не надлежащим образом заботилась о тебе со времен сотворения. Пожалуйста прости меня за то, что игнорировала тебя, не заботилась и причиняла тебе большой вред, боль и печаль. Прости меня. Я люблю тебя.

Благодарю за то, что ты часть меня. пожалуйста позволь обнять тебя за плечи и дать тебе безграничную любовь.

(если вы ищете лучшего бизнес партнера, то эти отношения с вр и есть самые лучшие отношения с партнером. Если отношения матери и ребенка состоятся, то состоится и все вокруг.) итак вы обнимаете его за плечи, смотрите ему в глаза и говорите

«я игнорировала тебя, мне очень жаль, пожалуйста прости меня. я люблю тебя. Благодарю тебя за твое желание отпустить, чтобы ты и я были свободны от воспоминаний, чтобы ты и я смогли идти рука в руке с Божественным к свету.»

Хотите глубже изучить и понять, как работает метод Хоопонопоно, что бы осознанно, с пользой для СЕБЯ и своей ВСЕЛЕННОЙ применять его на практике?

В вашей жизни присутствует проблема, которая мешает Вам чувствовать себя счастливо?

Вы хотите и готовы к изменениям — улучшению качества Вашей жизни?

Не тратьте годы жизни на сопротивление ей, не расходуйте своё здоровье, переживая снова и снова боль, несправедливость, безвыходность, страх или вину…

Выход всегда есть. Более того, все решения Вы УЖЕ знаете.

Нужно только услышать их, достать из глубин подсознания, переосмыслить ситуацию и двигаться дальше с легким сердцем и радостью от жизни.

Обращайтесь.

Вы поймете и ощутите на себе, какую огромную пользу может принести очищение

по методу Хоопонопоно во всех областях жизни.

Получите ответы на вопросы о сути Хоопонопоно в лёгкой и доступной форме:

Что значит фраза Моррны Наламаку «Хоопонопоно это путь полного освобождения от прошлого»?
Что такое нулевое состояние?
Что значит довериться Богу\Вселенной и как прийти к полному доверию?
Как Бог\Вселенная узнает чего и сколько притягивает (выбирает) конкретный человек? Как Высший разум нас не путает, ведь мы все созданы по образу и подобию Единого?
Как и что стирается в нас при использовании метода Хоопонопоно?
Как практиковать метод, чтобы получать поменьше «шишек»?
Как не превратить практику в бег по кругу: от проблемы к проблеме?

Получите очень простые, но при этом высокоэффективные приемы:

по налаживанию личностных взаимоотношений;
для быстрой трансформации негативно-эмоциональных состояний:  усталости, вялости, сонливости и т.п.;
по очищению тела от энергоблоков.
техники, применение которых облегчает путь самопознания, в частности помогает преодолевать самые сложные жизненные ситуации и тяжелые периоды.

Придет понимание того, что:

Весь Мир это Ты и только Ты ответственен за него — Других в твоем мире нет.

Ко мне часто приходят с вопросами, что делать с мужем, ребенком, соседом, начальником…? Сразу говорю — НИЧЕГО с ними делать не нужно. Делать можно ТОЛЬКО себя.

Я желаю Вам значительного улучшения всех параметров Вашей замечательной жизни!

Будьте здоровы, счастливы и благополучны.

Запишитесь на скайп-встречу Skype: Tatyana Oleinickova и узнайте, как найти решение именно Вашей проблемы, ситуации или задачи. Мы вместе подробно рассмотрим каждую ситуацию и справимся с ними.

9 эмоциональных состояний.

Источник: http://triojizni.com/rabota-nad-soboy/hooponopono/meditatsiya-na-vnutrennego-rebenka/meditatsiya-na-vnutrennego-rebenka.html

Встреча со своим внутренним ребенком

Встреча со своим внутренним ребенком

В интернете огромное количество информации по духовному росту, но реальные проверенные психотерапевтические практики по улучшению своего психоэмоционального состояния можно встретить довольно редко.

Эта практика используется во многих психотерапевтических группах и позволяет достичь принятия своего внутреннего ребенка. Она также успешно применяется в самостоятельной работе.

Без принятия и развития своего внутреннего ребенка человеку очень сложно развиваться, так как именно в этом состоянии человек находит оригинальность, творчество и новые идеи. Источник – Эзотерика. Живое Знание

Эрик Бёрн, основатель транзактного анализа, предположил, что в разные моменты нашей жизни и в разных ее ситуациях проявляются три состояния нашего «я»: Родитель, Взрослый и Ребенок.

В зависимости от каждого эго-состояния, человек думает, действует, принимает решения из определенной позиции, из определенного эго-состояния, причем меняется голос, тембр и интонации.

Человек автоматически переходит в другое эго-состояние и может реагировать на любую ситуацию в качестве Родителя, Взрослого или Ребенка. 

Родитель – это информация, полученная в детстве от родителей и других авторитетных лиц: правила поведения, социальные нормы, моральные устои, запреты, нормы того, как можно или должно вести себя в той или иной ситуации. Это то состояние когда человек говорит сам себе: “я должен, так надо” или обращается к другим: “ты должен, мы должны”.

Взрослый – способность человека объективно оценивать действительность по информации, полученной в результате собственного опыта и на основе этого принимать независимые, адекватные ситуации, решения.

Ребенок – это творчество, оригинальность, разрядка напряжения, получение приятных, иногда “острых”, необходимых в определенной степени для нормальной жизнедеятельности впечатлений. 

Эти состояния разбиваются дальше и при заинтересованности можно легко найти другие материалы по теме. 

Понимание и знание своих эго-состояний позволяет человеку намного легче ориентироваться в различных ситуациях, давая ему возможность анализировать из какого эго-состояния человек сейчас действует.

Транзактный анализ отличается простотой использования для многих людей, не знакомых с психологией и позволяет приобрести определенные навыки терапевтических техник для многих жизненных ситуаций. Человек в эго-состояниях Родитель или Ребенок не может принимать рациональные решения, логически рассуждать, делать выводы.

Первому состоянию характерно “я (не) должен”, “так (не) надо” без обсуждения, второму состоянию – “я (не) хочу”, “я (не) буду”. Только Взрослый может принимать разумные решения, балансируя между Родителем и Ребенком. Все три эго-состояния важны для каждого человека. Без эго-состояния Родитель, человек теряет моральные устои, принципы, нормы поведения.

Без Ребенка, человек становится догматической личностью, живя только по правилам, не умея творить, играть, расслабляться. Важно развить в себе все три эго-состояния, уметь их распознавать, чтобы стать целостной личностью.

Упражнение на принятие внутреннего ребенка заключается в короткой медитации. Полезно очень многим, так как в нас всех заложено много родительских программ (долженствование, необходимость, надобность) и слабо развиты детские качества.

Медитация заключается в следующем:

Сядьте максимально удобно, не перекрещивая руки или ноги. Закройте глаза. Расслабьтесь 1-2 минуты, сделайте несколько глубоких вдохов. Представьте что вы идете по лесу и видите дом, в котором живет ваш внутренний ребенок. Вы оказываетесь в прихожей.

Обратите внимание какие вещи находятся в прихожей, чьи это вещи, что вы чувствуете когда смотрите на эти вещи, посмотрите какая там обувь, есть ли там детская обувь. После этого вы видите комнату, в которой находится ваш внутренний ребенок. Вы подходите к этой комнате. Если дверь закрыта, то вы ее просто открываете.

Вы видите своего внутреннего ребенка. Посмотрите что он делает, в каком возрасте, в каком он состоянии, что вы чувствуете к нему.

Представьте, что вы стали этим ребенком. Почувствуйте, что он сейчас переживает, в чем он нуждается, какое у него настроение, рад ли он вам, какие у него желания, какие чувства он подавляет или не выражает, что он хочет, что ему необходимо.

Дайте ему максимально то, в чем он нуждается сейчас, искренне выразите ему любовь, нежность, поддержку. Разрешите ему проявить свои чувства, желания.  Поделайте вместе то, что он хочет, почувствуйте его желания, искренне проявите любовь, заботу и поддержку к нему.

Потом скажите своему внутреннему ребенку: “Я – это ты, ты – это я. Ты всегда в моем сердце, мы никогда не расстанемся. Я тебя никогда не покину, я всегда тебя  буду защищать, ты всегда будешь со мной”.

Окружите его надежной и прочной любовью и скажите ему, что он теперь всегда с вами, вы никогда не бросите его.

Если можете, посидите рядом, возьмите к себе на колени и обнимите его. Если он готов, то примите его в себя. Скажите ему: “ты можешь войти в меня и занять то пространство какое тебе нужно”.

В конце медитации важно принять своего ребенка в себя.  Если все прошло хорошо, то примите его в себя. Внутренний ребенок реагирует на наши эмоции, не на наши слова. Он очень хорошо чувствует искренность наших чувств и при отвержении будет не готов быть принятым. Не расспрашивайте его, а постарайтесь почувствовать его.

Если он не хочет, значит что-то недоделано, недоработано. Не нужно насильно его в себя заталкивать. Не нужно торопиться. Когда все легко произошло, то это показатель успешности работы. В конце медитации оставьте его на своих коленях или на руках.

Если вы увидите очень слабого, истощенного ребенка, то используйте метод энергитизации. Дайте ему энергию любви, радости, представьте поток светлой, солнечной энергии, идущего от вас, как ребенок наполняется вашей энергией.

Когда он будет готов, примите его как часть своей личности. Если чувствуете, что ребенок очень слабый, умирающий, быстро окружите его полем любви, создайте мощную защиту для него, которая будет питать его, даст ему любви.

Если ваш ребенок покинутый, отверженный, обиженный, боится поиграть, стесняется, то разрешите ему проявить свои чувства.

Может быть в детстве ему запрещали играть, критиковали, говорили “нужно быть взрослым”, “не будь ребенком”, “нужно быть самостоятельным” – эти родительские предписания были приняты как необходимыми в жизни и человек проживает с ними всю жизнь.

Искренне предложите ему выразить свои чувства, разрешите ему выразить подавленные чувства, делать то, что он хочет. Скажите ему: “ты можешь, я тебе разрешаю. Ты можешь выражать свои чувства, делать то, что хочешь”.

 Если вам трудно выразить любовь к своему внутреннему ребенку, вспомните к чему вы выражаете любовь – это может быть кто или что угодно.  Усильте это чувство когда будете дарить любовь и поддержку своему внутреннему ребенку.

Если вы приняли ребенка и есть желание, то нарисуйте образ вашего внутреннего ребенка разноцветными карандаши.

: 4.23 (Проcмотров: 10051)

Читайте раздел Путь самопознания на портале эзотерики naturalworld.guru.

Источник: https://NaturalWorld.guru/praktika_vstrecha-so-svoim-vnutrennim-rebenkom.htm

Как исцелить раненого внутреннего ребенка? ~ Предназначение быть Женщиной – Ольга Валяева и Алексей Валяев

Распечатать статью

В каждом из нас живет маленький ребенок. Это девочка или мальчик, у каждого внутреннего малыша свой возраст. Своя боль. Своя рана. Почти каждый внутренний ребенок был ранен. Чаще всего – родителями. Как это ни грустно, но именно они причиняют нам боль. Наказаниями, бойкотами, угрозами. Именно они говорят нам:

  • Если бы я не родила тебя, у меня была бы нормальная семья!
  • Если бы ты была мальчиком, папа бы от нас не ушел!
  • Если бы ты хорошо училась, бабушка бы не заболела!
  • Руки у тебя не из того места!
  • Да кому ты такая нужна!
  • Лучше бы тебя не было!
  • Лучше бы я сделала аборт, как собиралась!
  • Я ради тебя всем пожертвовала, а ты…!

Чаще всего они говорят это в сердцах. Во время ссоры, спора, в трудной ситуации. Но нам хватает и одного раза. Одного удара словом, чтобы ходить с этой раной всю жизнь. Ведь раны на сердце очень трудно залатать. А даже если и залатаешь, то шрам будет напоминать о пережитой боли.

Раненые дети вырастают и начинают самостоятельную жизнь. Но они только выглядят взрослыми.

 

Если копнуть поглубже, то можно увидеть, что этому суровому дяденьке на самом деле четыре года. И мама запретила ему плакать, как девчонка. Поэтому всю свою боль он скрывает под каменным лицом.

А вот этой разодетой  (или раздетой?) дамочке не больше трех. И она до сих пор слышит гневный голос мамы, которая пророчила ей, такой страшненькой, одинокие годы.

Этот супер-успешный бизнесмен работает день и ночь, чтобы доказать отцу, что он чего-то стоит.

Эта сильная и успешная стервозная мадам пытается защититься от всей той боли, которую ей причинил отчим, не подпуская к себе мужчин.….

Наши внутренние раненые дети прячутся внутри нас. Они ждут удобного момента, чтобы подать голос. Чтобы оградить нас от того, что нас снова ранит. Чтобы помочь нам избежать боли. Чтобы сохранить мнимое равновесие вокруг.

Но от боли не спрятаться. Мы становимся родителями. И когда наши дети подходят к определенному возрасту, начинается веселье. Нас плющит и таращит без повода. Мы не можем находиться рядом. Мы ведем себя так, что потом за это стыдно. Именно в этом возрасте наши внутренние дети получили травму.

И у каждого этот возраст свой. Кому-то сложно в первый год жизни ребенка. Кому-то – в три года. Кому-то в десять….

Моя критическая точка – от года до полутора. Сейчас я прохожу этот возраст снова со своим младшим сыном. Уже проще и легче. Но все равно – еще аукается. Ведь именно  в год мама отдала меня в ясли. И видимо, на тот момент для меня это было слишком. Хотя  наверное, это для любого ребенка слишком. Слишком рано. Слишком больно. Слишком тяжело.

Только в те времена (как и сегодня) детская психика мало кого заботила. Нам с мамой нужно было на что-то жить. А значит, маме нужно было работать. Это был единственный вариант. И не самый плохой. По сравнению с абортом или детдомом, например.

Головой я это понимаю. И сейчас, и четыре года назад, когда впервые столкнулась со своим кризисом вместе со старшим сыном. А сердцем я только учусь это принимать.

Как исцелить своего раненого малыша?

1.       Найти выгоды в своем обиженном положении и отказаться от них.

Можно очень долго холить и лелеять свои раны и шрамы. Это дает ряд преимуществ. Можно не взрослеть. Можно не устраивать свою жизнь «назло маме». Можно бесконечно что-то доказывать – и так вроде появляется цель в жизни.

И очень часто мы именно этим и занимаемся. Мы постоянно вспоминаем, как несправедливо к нам относились родители. Как нас обижали или унижали. Это бесконечная жвачка для ума, которой можно развлекаться всю жизнь.

Если бы не одно но. Пока мы жуем свои обиды и претензии, наша жизнь проходит. Мы снова и снова дарим лучшие годы своим обидчикам. А точнее, своим мыслям о них.  Мы не можем жить полной жизнью. Не можем быть собой. Не умеем строить отношения. Становимся  не самыми лучшими родителями.

Для того, чтобы выздороветь, нужно захотеть перестать себя жалеть. Положение маленького обиженного ребенка очень выгодно. Можно ничего не делать в своей жизни и всю ответственность за это складывать на родителей. Ведь гораздо проще ничего не делать – а крайние уже найдены.

В чем могут быть наши выгоды?

  • Жалость к себе
  • Сострадание окружающих
  • Отсутствие ответственности за свою жизнь
  • Прожигание жизни
  • Инфантилизм
  • Удобная «отмазка» от всего

И когда эти выгоды найдены, от них нужно отказаться. Как бы трудно это ни было. Иначе никакого исцеления не будет.

2.       Найти те уроки, которые преподнесли нам родители

На самом деле ничего случайного нет. Наша душа получает ровно тех родителей, которых заслуживает. И они преподносят нам именно те уроки, которые нам необходимы.

Бог дает нам жизнь через этих двух людей, хотим мы того или нет. Он выбирает для нас самый лучший вариант для прохождения тех уроков, которые нам положены. А уроки могут быть разные:

  • Терпение
  • Сострадание
  • Милосердие
  • Бескорыстное служение
  • Ответственность за свою жизнь
  • Умение отдаваться в руки Бога
  • Умение прощать
  • Умение отстаивать свои границы
  • Способность идти своим путем и не сворачивать
  • И так далее

А главных урока всего два – уметь дарить любовь и уметь принимать любовь.

Какие уроки принесли тебе твои родители? Стала ли ты сильной и закалённой? Заставило ли тебя это добиваться большего? Или может быть, благодаря им ты пошла вглубь себя?  Научилась ли ты по-другому общаться с миром?

3.       Принять своих родителей такими, какие они есть

Это не так просто сделать, как сказать. Но скорее всего, после того, как ты перестанешь лелеять свои болячки и увидишь, сколько всего тебе это дало, процесс пойдет легче.

Есть много различных медитаций на восстановление связи и принятие родителей. На последнем семинаре я провела одну из них – на основе текста Берта Хеллингера. В ближайшее время мы сделаем «красивый» вариант этой записи с хорошим качеством и выложим на сайт.

А пока можешь попробовать , например, «Очищение памяти детства» Олега Гадецкого. Или любую другую записанную медитацию.

4.       Перестать стоять с протянутой рукой там, где ничего не дают уже столько лет

Самый главный шаг после всего этого – изменить свое поведение. Многие делают медитации прощения для того, чтобы прийти домой к родителям и…. Дальше воображение обычно рисует радостные сцены воссоединения, покаяния, прощения, слез и торжественного объяснения во всеобщей любви.

Мы приходим с этими надеждами к маме, и снова натыкаемся на холодную стену равнодушия. Или упреки, претензии, обвинения. И снова скатываемся обратно. В обиды, в претензии, в свои болячки.

Но на самом деле здесь все честно. Если это нужно было мне, если это именно я делала медитации и хотела все изменить, то именно мне и нужно менять свое поведение. И самым главным моментом станет – перестать ждать.

Перестать ждать любви, поддержки, принятия, благодарности, гордости, похвалы, доброго слова, объятия. Мы так всю жизнь стоим с протянутой рукой у родительского дома. И ждем. Ждем. Требуем.

Но может быть, стоит потрудиться —  зайти туда и посмотреть, а есть ли там то, что нам нужно? и тогда ты ясно увидишь – что ты просишь питьевой воды в пустыне. Ты требуешь еды у нищего и голодного. Скорее всего, у твоих родителей нет того, что тебе нужно.

И именно поэтому они тебе этого не дают. Не потому, что ты плохая, нелюбимая, ненужная. Просто у них нет этого. Они сами не получили этого потока. Их самих никто недолюбил в детстве.

Но все-таки они много дали тебе. Все, что могли. Иногда – только жизнь. Но ведь и это – уже ценный дар и бесценный урок.

Перестань ждать, что они изменятся. Прими, что так будет всегда. Даже если тебе это безумно больно признать.

Нам важно наладить отношения с родителями в своем сердце, а не в реальной жизни. И лучше не общаться с ними долгое время, но иметь внутренний мир. Чем ходить к ним каждые выходные и продолжать ранить друг друга.

Иногда расстояние, отсутствие общения необходимы. Для обоих. И главный критерий – уважение. В каком положении тебе проще сохранять уважение к ним? На каком расстоянии?

5.       Найди источник того, что тебе нужно.

Ты столько лет тоскуешь и голодаешь…. Глупо и даже жестоко продолжать этим заниматься, ведь мир изобилен. И в нем есть то, что тебе нужно. Более того, этого очень много – и хватит на всех. Нужно восполнить свои потребности.

Чего ты больше всего хочешь от родителей? Любви? Понимания? Поддержки? Ищи это там, где этого много.

Найди женщину, которая умеет любить – и общайся с ней, как с матерью. Найди единомышленниц и получай у них поддержку и понимание. Начни молиться Богу – и попроси у него поддержки и заботы. Вот уж кто на самом деле может дать тебе безопасность и любовь.

Ведь кто сказал, что все это мы должны и можем получить только от родителей?  Через родителей мы получаем свою жизнь – и это уже более чем ценно.

Миссия – быть раненым ребенком, чтобы стать хорошей матерью.

Когда-то Ирина Шевцова сказала мне: «А может быть, это твоя Миссия. Быть Раненым ребенком в своей семье. Чтобы потом стать самой лучшей матерью и положить начало великому Роду».

Мне очень отозвалось. И если раньше я вспоминала о детских обидах, о том, что я недополучила, о том, что было не так, то сейчас я смещаю фокус на то, что мне это дало. Я знаю и помню, как не надо. Я стремлюсь делать по-другому.

Когда мне было лет пять, я спросила маму: «А что было бы если бы меня не было?». Наверное, мама была не в духе, но ее ответ я запомнила на всю жизнь. «Я была бы замужем, у меня были бы дети и нормальная семья».

С этой точки началась моя ответственность за счастье мамы. Точнее, за ее несчастье, несостоявшуюся личную жизнь, неустроенность. Мозг пятилетнего ребенка работает просто. Из-за меня мама несчастна. Я – причина ее бед, ее одиночества.

Сколько времени я лелеяла эти болезненные воспоминания. О том, как меня однажды мамина подруга не забрала из сада. О том, как я ночевала у маминых подруг. О том, как вздыхали мамины подруги, говоря, что если бы не я, то мама бы точно вышла замуж.  О том, как мама не любила разговоры о папе…

Мое сердце все было в больших и маленьких иголочках обид. И я не вынимала их, боясь еще большей боли. Но так при каждом соприкосновении сердца с другим сердцем, неизменно возникала боль и дистанция.

И однажды я решила начать доставать эти иглы. По одной. Понемногу. Сколько слез пролито – знают только мой муж и подушка. Прошло три года. Я достала уже очень много иголок и осколков. Но пока не все.

Это непросто. И доставать иглу действительно больно – в это время старая рана снова оживает. Из нее снова начинает течь кровь. Но если перетерпеть, то очень скоро кровь остановится. Рана затянется. А шрам не причиняет такого дискомфорта, как осколок в сердце.

Я желаю каждому из вас залатать раны на своем сердце и научиться любить и принимать любовь! Пусть наши раненые внутренние дети снова научатся улыбаться…

Ольга Валяева – valyaeva.ru

Источник: https://valyaeva.ru/kak-iscelit-ranenogo-vnutrennego-re/

Здравствуйте, Лена!

Пишу сразу два отзыва по Вашим тренингам, где я была на данный момент. Уверена, что еще обязательно приду к Вам учиться. С Вами комфортно, радостно, тепло, уютно. Я очень рада, что познакомилась с Вами.

Итак, “Радость без конца”

Мне всегда не хватало радости в жизни, то есть она конечно была и есть, но я поняла, что я не умею радоваться тому, что у меня есть, и не умею это ценить. С Вами, Лена, я научилась радоваться тому, что есть рядом и вокруг меня! Камушек благодарности делает свое дело! Благодарила я и раньше, но сейчас я стала делать это осознанно! Понравилось подсчитывать поводы для радости в течении дни, сначала они нужны были для собственного отчета, а потом поняла, что с ними жить гораздо веселее. Причем, они здесь рядом, стоит только заметить именно их, а не какашки на тротуаре.

Очень расположило то, что Вы, Лена.

не боитесь рассказывать о своей жизнь, это очень приближает, делает Вас земной и дает силы и уверенность, что я смогу! На тренинге я сделала для себя открытие, что заталкиваю множество болячек и переживаний внутрь. Раньше участвовала в множестве разных тренингов и после них пару дней такой полет, что класс, все сейчас переделаю и перестрою, мир просто будет новеньким и счастливым!

Потом наступало осознание того, что мои новые мыслеформы не стыкуются с миром и жизнью других людей, я сталкивалась со стеной непонимания, чего я от них хочу.

Потом, конечно, я уходила в тоску и под плинтус, там сидела до следующего тренинга. Осознание закона зеркала в свое время перевернула мою жизнь, но в то же время и внесло то, что я делала с собой.

Я много лет заталкивала внутрь то, что не хотела видеть в себе.

Раздражает жадность, значит, я старалась ее затолкать внутрь и намеренно не зацикливаться на жадных людях, как бы не замечая их поведения.

Но я -то при этом не становилась более щедрой сама! Жадность – это не только, когда денег не дают или конфетами не делятся, а для меня это еще и нежелание проводить со мной время, нежелание дать мне любовь, нежелание делать что-то со мной вместе. Потому, что человеку жалко это сделать для меня!

С Вами, Лена, я научилась принимать себя во всех своих проявлениях! Я – человек и могу быть разной, более того, я имею на это право! Главное – не залипать в том, от чего самой противно становится.

Классно, что Вы научили, что делать при откатах! Это -впервые в моей жизни! Столько раз слушала позитив, а вот, что делать, когда он сдох, не слышала ни разу! Еще очень здорово, что есть чат, где можно поговорить с теми, кто понимает, о чем я)

Благодарю Вас, Леночка! Творческих успехов Вам и счастья в жизни! Буду рада встречаться с Вами еще много-много раз! Просто потому, что с Вами хорошо и радостно!

Вынесла с тренинга для себя главное то, что радость есть, она может быть в малом, просто стоит позволить себе ее чувствовать, а также иногда открывать голову от компа и видеть то, что радует глаз, а также слышать мужа и разговаривать с ним! Еще радостной быть гораздо приятнее, чем носить кислую мину на лице.

Тренинг про деньги.

Очень рада, что он пришел сразу после того, как я научилась поселять в своем сердце радость. Благодаря Вам, Лена, я отпустила тормоза и сняла мантию! Я перестала думать, что это чушь и не для меня.

Понимаете, что речь идет о прыжках в высоту и забрасывании на люстру того, что там никогда раньше не было, даже на пике страсти! Когда я это сделала, такой адреналин прошиб, так классно, захотелось еще подвигов над собой! Не страшно и смешно!

Реакция мужа была веселой, я и тут отпустила моменты! Если раньше я боялась ему что-то говорить, не знала, какой будет реакция, а тут оказалось – можно! Вот меня и понесло! Меня больше никто не осудит и не накажет! Знаете, ведь и наши отношения с мужем когда-то изменились, когда я впустила его в свою жизнь, открыла занавес своей финансовой жизнь.

Сейчас благодаря Вам, Лена,я еще и вижу, что мой путь к обеспеченной жизни не только в том, чтобы работать как лошадка, что я делала всю сознательную жизнь, но и получать их другим путем, женским! Для меня это важно.

Поэтому и задумались другие дела, другие источники доходов, которые я точно сделаю реальными благодаря Вам! Нужно делать то, что приносит успех и наполняет радостью сердце, а купюрами кошелек и карманы.

Все просто и я это делаю.

Какие реальные успехи? Благодаря тренингу встретила свою ученицу и приятного человека для общения и поддержки. То есть пришли деньги и радость! Отношения с мужем улучшаются с каждым днем, становятся ближе и теплее, я этому очень рада.

Постепенно появляются другие ученики, которые приносят деньги и наполняют удовольствием делиться моими знаниями и получать от этого удовольствия.

Я перестала страдать от недостатка работы, сколько есть -моя, дополнительная уже на пути ко мне! Нашла время для себя и перестала гнать лошадей. Успею! Все в своем темпе.

Получается думать и отпускать то, что раньше приносило боль и тормозило в жизни.

Думаю, может, и вес у меня вдруг вырос от того, что пора делиться знаниями и перестать быть слишком серьезной, словно несу мантию профессора)

Люблю Вас, Лена, и счастлива, что жизнь привела Вас ко мне или меня к Вам)) Благодарю!

С уважением,
Olga Kancsura, Будапешт, Венгрия

Источник: http://lp.kotova.club/iscelenievr/

Как научиться любить себя? Медитация для внутреннего ребёнка

Известно, что внутри каждого из нас живёт наш внутренний ребёнок. Когда мы его видим, учитываем, любим, ценим, балуем, он дарит нам творческие идеи, хорошее самочувствие, спонтанность и ощущение благополучия.

Когда мы не обращаем на него внимание, игнорируем его потребности, чувства, желания, то рано или поздно он начинает капризничать и мстить нам. И тогда нам плохо, мы быстро устаём, и, в конце концов, уже перестаём понимать, чего же, собственно, хотим. Иногда человеку должно стать очень плохо, чтобы он принял своего внутреннего ребёнка всерьёз и прислушался к нему.

(Для продолжения нажмите ПОДРОБНЕЕ >>> внизу поста)

Внутренний ребёнок, душа, голос истинных желаний – это очень близкие и связанные друг с другом понятия.

Эта наша неотъемлемая часть хочет от нас уважительного внимания к собственным желаниям, интересам и ценностям, время для радости, удовольствий, отдыха, заботы, утешения, подарков и т.д.

 И если мы сами не додаём нашему внутреннему ребёнку то, что ему требуется, то мы начинаем невольно ожидать от внешнего мира то, что недодали себе сами: безусловной любви и принятия.

Не выстроив хорошего контакта с собственным внутренним ребёнком, мы уподобляемся «чёрной дыре» или «бездонной бочке». И тогда любого проявляемого к нам извне внимания оказывается недостаточно. Дефицит безусловной любви к себе остаётся и постоянно напоминает о себе: в чрезмерных требованиях к другим, в неадекватных реакциях на критику, в зажатости, недостатке непосредственности и пр.

В выстраивании хороших отношений  со своим внутренним ребёнком может помочь медитация для внутреннего ребёнка[1]. Моим клиентам я предлагаю отметить для себя те строки медитации, которые вызывают у них сильные чувства, например, неприятие или агрессию, несогласие или боль. И тогда можно увидеть те моменты, в которых внутренний ребёнок пока ещё оказывается покинут.

Медитация для внутреннего ребенка. 

Вариант для девочек.

Нажмите, чтобы прослушать песню (вариант для девочек) 

Я люблю тебя любую,

И такую, и сякую.

И красивую, и нет,

В десять и в сто двадцать лет.

Каждый раз, когда смеешься,

Или вновь за правду бьешься,

Плачешь,  падаешь, встаешь,

Фантазируешь и врешь,

Хнычешь, топаешь ли ножкой –

Я с тобою, моя крошка.

Если ты – взрывной вулкан

И обиды – океан.

Если требуешь ты что-то,

Если хочешь ты заботы,

Просто слушай голос мой.

Просто знай, что я с тобой.

Припев:

Ты – мой маленький комочек,

Ты – любимый мой дружочек.

В многолюдье, и в тиши,

Берегу хрусталь души.

Ты птенец, я – мама птица.    

Ты росток, а я – теплица.

Ты – сокровище в судьбе,

Все мне дорого в тебе.

Можешь мне не верить даже,

Только я всегда на страже.

Каждый новый божий день

Я с тобою, словно тень.

Безо всякой без причины,

Я утешу все кручины.

Мое милое дитя!

Знай, что я люблю тебя!

Каждый раз, когда ты злишься,

Или громко веселишься,

Или много говоришь…

Или просто сладко спишь…

Даришь ли свою улыбку,

Или делаешь ошибку…

В будний день и в выходной…

Здесь я, рядом.  Я – с тобой.

Если помощи не просишь,

Или что-то не выносишь…

Убаюкаю тебя,

Мое милое дитя.

Если хочешь ты вниманья,

Если жаждешь пониманья,

Просто слушай голос мой.

Просто знай, что я – с тобой.

Припев

Если страшно отчего-то,

Если очень ждешь кого-то.

Я с тобой – всегда, везде:

И в победах, и в беде.

Слезы, боль, твои страданья,

И стремленья, и старанья, –

Все заранее приму,

И с любовью обниму.

Ссоры, выходки ли, взбучки – 

Я беру тебя на ручки.

Я с тобой, душа моя,

Мое милое дитя.

Я с тобой – в минуты спора

Как надежная опора.

Просто слушай голос мой.

Просто знай, что я – с тобой.

Припев

Я люблю тебя любую… (2 раза)

Медитация для внутреннего ребенка. 

Вариант для мальчиков.

Нажмите, чтобы прослушать песню (вариант для мальчиков)

Я люблю тебя любого,

И такого, и сякого.

И послушного, и нет,

В десять и в сто двадцать лет.

Каждый раз, когда смеешься,

Или вновь за правду бьешься,

Плачешь,  падаешь, встаешь,

Фантазируешь и врешь,

Хнычешь, топаешь ли ножкой –

Я с тобою, моя крошка.

Если ты – взрывной вулкан

И обиды – океан.

Если требуешь ты что-то,

Если хочешь ты заботы,

Просто слушай голос мой.

Просто знай, что я с тобой.

Припев:

Ты – мой маленький комочек,

Ты – любимый мой дружочек.

В многолюдье, и в тиши,

Берегу хрусталь души.

Ты птенец, я – мама птица.    

Ты росток, а я – теплица.

Ты – сокровище в судьбе,

Все мне дорого в тебе.

Можешь мне не верить даже,

Только я всегда на страже.

Каждый новый божий день

Я с тобою, словно тень.

Безо всякой без причины,

Я утешу все кручины.

Мое милое дитя!

Знай, что я люблю тебя!

Каждый раз, когда ты злишься,

Или громко веселишься,

Или много говоришь…

Или просто сладко спишь…

Даришь ли свою улыбку,

Или делаешь ошибку…

В будний день и в выходной…

Здесь я, рядом.  Я – с тобой.

Если помощи не просишь,

Или что-то не выносишь…

Убаюкаю тебя,

Мое милое дитя.

Если хочешь ты вниманья,

Если жаждешь пониманья,

Просто слушай голос мой.

Просто знай, что я – с тобой.

Припев

Если страшно отчего-то,

Если очень ждешь кого-то.

Я с тобой – всегда, везде:

И в победах, и в беде.

Слезы, боль, твои страданья,

И стремленья, и старанья, –

Все заранее приму,

И с любовью обниму.

Ссоры, выходки ли, взбучки – 

Я беру тебя на ручки.

Я с тобой, душа моя,

Мое милое дитя.

Я с тобой – в минуты спора

Как надежная опора.

Просто слушай голос мой.

Просто знай, что я – с тобой.

Припев

Я люблю тебя любого… (2 раза)

 Елена Амбарнова.  Все права защищены.

“,”author”:””,”date_published”:null,”lead_image_url”:”http://1.bp.blogspot.com/-yxt-QKCAc5o/VcCFqy2tYRI/AAAAAAAAAOc/qL3UoQVmUHo/w1200-h630-p-k-no-nu/E%2BAmbarnova%2B_Meditacia.jpg”,”dek”:null,”next_page_url”:null,”url”:”http://ambarnova.blogspot.com/2015/08/blog-post_93.html”,”domain”:”ambarnova.blogspot.com”,”excerpt”:”Известно, что внутри каждого из нас живёт наш внутренний ребёнок. Когда мы его видим, учитываем, любим, ценим, балуем, он дарит нам твор…”,”word_count”:891,”direction”:”ltr”,”total_pages”:1,”rendered_pages”:1}

Источник: http://ambarnova.blogspot.ru/2015/08/blog-post_93.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.